Psikolojide Uyum (Congruence)

Uyumluluk, bir kişinin düşünceleri, hisleri, davranışları ve söyledikleri arasında tam bir tutarlılık olmasıdır. Böyle insanlar içsel olarak güçlüdür ve genellikle manipüle edilmeleri zordur.

Uyum bozulduğunda kişi kendini bitkin, huzursuz ve tükenmiş hisseder. Çünkü bilinç aynı anda farklı roller oynamaya çalışır ve bu ciddi bir enerji kaybına neden olur.

Uyum nasıl sağlanır?

• Kendinize yalan söylemeyin
• Dürüst ve sade iletişim kurun
• Başkalarının davranışlarını kopyalamayın
• Duygularınızı bastırmayın
• Doğallığınızı göstermeye izin verin

“Ayıp olmasın” düşüncesi uyumun en büyük düşmanlarından biridir. Kişi başkalarının beklentilerine göre yaşadıkça kendi merkezinden uzaklaşır.

Uyumu geliştirmek için önerilen egzersizlerden biri sosyal ortamlarda doğal davranmaya izin vermektir. Amaç başkalarının istediği kişi olmak değil, kendi doğallığını ortaya koymaktır.